高齢になってきて食事を作るのが億劫になってきたわ
一人暮らしの高齢の親の食事が心配
毎日食べられる宅配弁当はあるのかな
宅配弁当を利用したいけど、たくさんあるからどのサービスを
選べばいいかわからないなあ
こんな悩みを持っている方いるのではないでしょうか？
高齢の方にとって、毎日の食事は健康維持だけでなく、生活していく中で楽しみの一つでもあります。
しかし、高齢になってきて自炊が難しくなってきて、栄養バランスが偏りがちになることも。
高齢者向けの宅配弁当サービスは、管理栄養士が監修した、栄養バランスの良い食事を提供してくれます。
高血圧や糖尿病の方向けの減塩食や、腎臓病の方向けのたんぱく質をコントロールした制限食、噛む力や飲み込む力が弱くなった方向けに、やわらか食やムース食などを用意している宅配弁当サービスもあります。
高齢者向けの宅配弁当はたくさんあるので、どのサービスがいいか迷っている方は、この記事を読んで、ご自身に合ったサービスを見つける参考にしてみてください。
高齢者向け宅配弁当を選ぶポイント
届く状態は冷蔵・常温・冷凍か
宅配弁当が配達されてくる状態は、冷凍か常温、冷蔵です。
常温や冷蔵の場合、作り立てに近い状態で食べる事ができる反面、賞味期限が短いというデメリットがあります。
冷凍の場合、冷凍庫にストックしておけるので、好きな時に食べられるのがメリットですが、
食材の風味や食感が損なわれてしまうことがあります。
常温、冷蔵、冷凍のメリット、デメリットをまとめたので、それぞれの特徴を理解した上、自分のライフスタイルやニーズに合ったタイプを選びましょう。
＊常温・冷蔵のメリット
- 作り立てに近い状態で食べられる
- 日替わりメニューなので飽きない
- 手渡しで届けられるため安否確認ができる
＊常温・冷蔵のデメリット
- 賞味期限が短いため日持ちしない
- 配達エリアが限られる場合がある
＊冷凍のメリット
- 冷凍庫にスットックしておけ、長期保存が可能
- 好きな時に解凍してすぐに食べることができる
- まとめて届けられるため受け取りの回数が少なくて済む
＊冷凍のデメリット
- 冷凍庫がパンパンになってしまう
- 食材の風味や食感が損なわれることがある
自分の健康状態に合った制限食はあるか
ほとんどの高齢者向けの宅配弁当サービスは、管理栄養士や医師監修のもと、栄養バランスの考えられたお弁当を提供しています。
それに加え、様々な制限食のメニューが用意されています。
- 塩分制限食：高血圧などの生活習慣病の人や予防を心掛けている人
- たんぱく質制限食：腎臓病などでたんぱく質や塩分を多く摂取できない人
- 糖質制限食：糖尿病で、糖質の摂取を減らし、血糖値の急激な上昇を抑える食事が必要な人
- カロリー制限食：糖尿病や、肥満、メタボリックシンドロームなどで、カロリーコントロールが必要な人
制限食の宅配弁当を利用することで無理なく食事療法が続けられそうですよね。
自分の健康状態に合った制限食がある宅配弁当を探しましょう。
介護食（やわらか食・ムース食）はあるか
高齢者向けの宅配弁当、噛む力や飲み込む力が弱くなった人向けに、やわらか食やムース食を提供している業者が増えています。
高齢の方は加齢に伴い、歯の衰え、唾液の量が減少し、噛む力や飲み込む力が低下し、誤嚥のリスクが高まるため注意が必要です。
やわらか食やムース食は、食材の形や硬さを調整することで、高齢者でも安心して美味しく食べられるよう工夫されています。
希望によって、おかゆや刻み食に対応してくれるところもあるので、利用する方の噛む力や飲み込む力に合わせた宅配弁当を選びましょう。
配達可能な地域か確認
冷凍タイプの宅配弁当の場合、多くの業者はクール宅急便などで全国配送を行っています。
常温、冷蔵タイプは、配達員が手渡しで家まで届けてくれます。
気に入った宅配弁当が見つかっても、お住まいの近くに営業所がない場合は届けてもらえません。
自分の住んでいる地域が配送可能地域か確認しましょう。
簡単に注文できるか
高齢の方だと、パソコンやスマートフォンの扱いに慣れてなく、インターネットでの注文は様々なハードルがあり、苦手と感じてしまいますよね。
多くの宅配弁当サービスは電話注文に対応しています。簡単に注文できる方法を選びましょう。
一人暮らしや高齢者のみで暮らしている場合は、離れて暮らしているご家族に代理で注文をしてもらうのもいいですね。
高齢者向け宅配弁当を利用するメリット
調理や片付けの手間がはぶける
高齢になると食材の買い出しや、調理することが億劫になったり困難になってくる方もいると思います。
制限食が必要な場合は、塩分やカロリー計算などもしなくてはいけません。
高齢の方ではなくても、塩分やカロリー計算をしたり、栄養を考えて食事を作ることは容易なことではありませんよね。
高齢者向けの宅配弁当は栄養バランスの摂れた食事を自宅まで届けてくれます。
献立を考え、買い出しに行き、調理することを省くことができ、そして片付けも簡単に済ませられとても便利です。
家事や介護に忙しいご家族の方も、宅配弁当を利用することで、食事の準備の負担を減らすことができ、心と時間に少しでも余裕ができるのではないでしょうか。
栄養バランスの良い食事ができる
高齢者向けの宅配弁当の多くは管理栄養士や医師が監修し、栄養バランスを考慮した内容です。
減塩食や、たんぱく質やカロリー、糖質を抑えた制限食も用意しているところも増えています。
スーパーやコンビニのお弁当も手軽に買えますが、塩分やカロリーが多かったり、栄養バランスが偏った食事になってしまします。
食事療法で制限食を必要とする場合、継続が大切です。健康維持のためにも、栄養バランスの整った高齢者向けの宅配弁当は手軽に利用でき便利です。
安否確認をしてくれるサービスもある
常温や冷蔵タイプの高齢者向けの宅配弁当は、配達スタッフの方が自宅まで手渡しで届けてくれるため、安否確認につながります。
離れて暮らしているご家族には安心できるサービスです。
配達時に受け取りに出てこない時や、利用している方の異変に気づいた場合、ご家族やケアマネージャーに連絡するなどの対応をしてくれます。
配達スタッフと顔を合わせ、簡単な会話をすることで、寂しいと感じている一人暮らしの高齢の方の孤独感を減らす事もできるでしょう。
自治体による補助金が出る場合もある
自治体の「食の自立支援事業」や「生活支援型食事サービス」による宅配弁当サービスもあり、費用の一部を負担してくれます。
サービスを利用するには条件があり、申請も必要です。
- 食事作りが困難な、65歳以上の一人暮らし又は高齢者のみの世帯
- 要介護認定をされている人
- 安否確認が必要な人
- 買い物に行けない人
- 栄養改善が必要な人
など、地域によって条件が異なります。地域包括支援センターや、担当のケアマネージャーに確認してみてください。
高齢者におすすめの【冷蔵・常温】の宅配弁当
まごころ弁当【常温】
まごころ弁当は、原材料、味付け、栄養バランスを考慮したお弁当を、日替わりで毎日自宅まで届けてくれます。
種類は、普通食、制限食、ムース食を用意していて、無料でおかゆや刻み食に対応してくれます。
刻み食も、一口大、刻み、さらに小さく刻んだもの、刻んだ食材にとろみをつけたもの、まで利用する人に合わせた形態のお弁当を提供してくれるのが特徴です。
| 送料 | 無料 |
| 一食あたり | 320円〜 （店舗によって異なる） |
| 安否確認 | 有り |
| 普通食 | ・小町 ・普通食 |
| 制限食 | ・糖質カロリー調整食 ・たんぱく調整食 |
| 介護食 | ・ムース食 |
| ごはん付き | 有り |
| 1食から注文 | 可能 |
| 注文方法 | 電話 |
| 支払い方法 | 現金.銀行振込 |
宅配クック123【常温】
宅配クック123は、「全てはご高齢者の為に」の理念のもと高齢の方のことを想ったお弁当やサービスを提供してくれるのが特徴です。
魚は骨をとる、一口大の食べやすい大きさ、高齢の方の好みの味、管理栄養士が健康面も考えたバランスの良い献立のお弁当です。
刻み食や、おかゆへの対応、基本手渡しなので安否確認もしてくれます。
寝たきりの方の枕元までお弁当を届けるなど、できる限りの要望に応えてくれ、利用する人に寄り添ったサービスをしてくれるは嬉しいですよね。
| 送料 | 無料 |
| 1食あたり | 普通食577円〜 |
| 安否確認 | してくれる |
| 普通食 | ・普通食 ・幸たんぱく食 ・健康ボリューム食 |
| 制限食 | ・カロリー塩分調整食 ・たんぱく塩分調整食 ・透析食 ・消化にやさしい食 |
| 介護食 | ・やわらか食 ・ムース食 |
| ごはん付き | 有り |
| 1食から注文 | 可能 |
| 注文方法 | インターネット.電話.FAX |
| 支払い方法 | 都度払い.まとめ払い.振込 |
ワタミの宅食【冷蔵】
ワタミの宅食のお弁当、惣菜は13年で累計8億食突破という人気の宅配弁当です。
同じような名前の「ワタミの宅食ダイレクト」があり、こちらは冷凍のお弁当や惣菜を扱っています。
ワタミの宅食は、「健康は毎日の食事から」という考えで、塩分、カロリー、品目数、栄養バランスを配慮し、5日間を通しての献立設計をしています。
まごころを込めて、スタッフが手渡しを基本に自宅までのお届けです。
有料で「みまもりサービス」もあり、スタッフとお話しした近況や様子を家族の方とアプリで共有したり、配達した時に受け取りに出て来ないなど、もしもの時は連絡してもらえます。
離れて暮らしているご家族も安心ですね。
| 送料 | 無料 |
| 1食あたりの価格 | 440円〜（まごころ小箱「小」） |
| 安否確認 | 別途で見守りサービス有り |
| 普通食 | 6種類 |
| 制限食 | 無し |
| 介護食 | 無し |
| ごはん付き | 有り |
| 1食から注文 | 可能 |
| 注文方法 | 電話. |
| 支払い方法 | 現金.口座振替.クレジットカード |
健康宅配 【冷蔵】
健康宅配は、管理栄養士とプロの料理人が監修し、栄養と美味しさを考えて作られたお弁当です。
冷凍タイプの用意もありますが、ここでは冷蔵タイプの紹介です。
冷蔵タイプは、魚がメイン、肉がメイン、色々バラエティ、の3種類のメニューから毎日選ぶことができます。
しかも、冷凍では不向きな食材も冷蔵では使用できるため、1食のお弁当で10品目以上の食材を使っています。
バラエティ豊かなメニューで見た目も良く、飽きがこない内容になっているのが嬉しいポイント。
冷蔵タイプなので配送エリアが限られているのが少し残念なところですが、これから配送エリア拡大を期待したいですね。
| 送料 | 自社配送エリア：無料 ヤマト配送エリア：132円（6食まで） |
| 1食あたりの価格 | 626円〜おてごろセット |
| 安否確認 | 見守りサービス有り |
| 普通食 | ・おてごろセット ・野菜がとれるおかずセット |
| 制限食 | ・塩分カロリー調整食 ・たんぱく調整食 |
| 介護食 | 無し |
| ごはん付き | 有り |
| 1食から注文 | 2食セット以上の注文で可能 |
| 注文方法 | インターネット.電話 |
| 支払い方法 | 自社配送：コンビニ払.クレジットカード ヤマト運輸：代金引換.クレジットカード |
高齢者におすすめの【冷凍】の宅配弁当
まごころケア食【冷凍】
まごころケア食は、常温で届く「まごころ弁当」と同じ株式会社シルバーライフが運営しています。
4種類の制限食、噛む力飲み込む力が弱った方向けのムース食もあり、管理栄養士がそれぞれに必要な栄養バランスを考慮し、カロリーを抑えながらもボリューム感があるよう工夫し献立を作っています。
1食364円からという、他の宅配弁当に比べ安く、続けやすい価格も魅力的。
14食、21食定期コースを注文の場合、無料で冷凍庫をレンタルしてくれるので、冷凍庫の空きに余裕がない人におすすめのサービスです。
| 送料 | 980円（沖縄.離島は1480円） |
| 1食あたり | 364円〜（21食セット定期便） |
| 普通食 | 健康バランス食 |
| 制限食 | ・糖質制限食 ・塩分制限食 ・たんぱく調整食 ・カロリー調整食 |
| 介護食 | ムース食 |
| ごはん付き | 無し |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払い方法 | クレジットカード.銀行振込.代引き.コンビニ前払 口座振替.paiday.AmazonPay.PayPay.GMO後払 ※定期購入は、クレジットカード.代引き.口座振替. PayPay.GMO後払いのいずれか |
Dr.つるかめキッチン【冷凍】
Dr.つるかめキッチンは、各分野の専門医と管理栄養士のダブルの監修のもと栄養バランスの考えられたメニューになっています。
5つの制限食を用意しているので、食事制限が必要な人におすすめの宅配弁当です。
定期購入の場合、送料無料と、ずっと28％OFFなところもポイント。
| 送料 | ・定期コース：無料 ・都度購入：770円 |
| 1食あたり | 663円〜（つるかめバランス栄養御膳21食定期コース） |
| 普通食 | 無し |
| 制限食 | ・カロリー制限気づかい御膳 ・塩分制限気づかい御膳 ・糖質制限気づかい御膳 ・たんぱく質&塩分制限気づかい御膳 ・つるかめバランス栄養御膳 |
| 介護食 | 無し |
| ごはん付き | 無し |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払い方法 | クレジットカード.Amazon Pay. コンビニ後払い.代引き |
ウェルネスダイニング【冷凍】
ウェルネスダイニングの制限食は、楽しく飽きず食事制限が続けられるように、管理栄養士が監修した90種類という豊富なメニューがあるのが特徴。
しかも、手作りのタレや味付けを工夫することで、制限食でも薄味に感じられないよう、美味しさにもこだわっています。
介護食は3種類あり、噛む力や飲み込む力に合ったものを選ぶことができ、食欲が低下している高齢の方でも、少ない量で栄養バランスが摂れるよう考慮された内容になっています。
常駐の管理栄養士さんに、商品のことはもちろん、普段の食事のことについても無料で相談できるのもウェルネスダイニングの魅力です。
| 送料 | ・定期注文無料（7食セットのみ385円） ・都度注文770円 |
| 1食あたり | 668円〜（栄養バランス気配り宅配食21セット） |
| 普通食 | |
| 制限食 | ・糖質&カロリー制限気配り宅配食 ・たんぱく&塩分調整気配り宅配食 ・塩分制限気配り宅配食 ・栄養バランス気配り宅配食 |
| 介護食 | ・ちょっとやわらかめ宅配食 ・かなりやわらか宅配食 ・ムースやわらか宅配食 |
| ごはん付き | パックごはん別売 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払い方法 | 郵便局.コンビニ後払い.代引き. クレジットカード.AmazonPay |
食卓便【冷凍】
食卓便は、高齢者施設や病院に食事サービスを提供している、日清医療食品株式会社が運営している宅配弁当です。
医療や福祉の食事サービスに50年以上携わったノウハウを活用し、栄養バランスと美味しさにこだわった健康的なメニューを提供してくれます。
定期便を注文すると、送料780円が半額390円になるのと、1食あたりの価格も安くなりお得に！
| 送料 | 780円 ・定期便：390円（5食セットは780円） |
| 1食あたり | 596円〜（おまかせコース7食セット） （低糖質セレクト7食セット） |
| 普通食 | ・おまかせコース ・おこのみセレクトコース |
| 制限食 | ・たんぱくケア ・塩分&カロリーケア ・低糖質セレクト ・特別用途食品（腎臓病用） |
| 介護食 | ・やわらかい食事 |
| ごはん付き | 別売 |
| 注文方法 | 電話. |
| 支払い方法 | クレジットカード.口座振替 代引き.AmazonPay |
メディカルフードサービス【冷凍】
メディカルフードサービスは、300箇所以上の病院やデイサービス、グループホームなどの介護施設でも食事を提供している宅配弁当サービスです。
栄養バランスや美味しさに追求した健康管理食を手軽に自宅で食べられるのが特徴。
エネルギー量、たんぱく質、塩分量などの制限食の用意があり、消費者庁の「食事療法用宅配食品等栄養指針」に基づいて作られ、安心で美味しいお弁当です。
どのコースも送料込みの価格なところも嬉しいポイント！
| 送料 | 送料込み |
| 1食あたり | 741円〜（バランス健康食週14食定期セット） |
| 普通食 | バランス健康食 |
| 制限食 | ・たんぱく制限食 ・塩分制限食 ・カロリー制限食 ・糖質制限食 |
| 介護食 | ・やわらか食 ・ムース食 |
| ごはん付き | 別売 |
| 注文方法 | インターネット.電話.FAX |
| 支払い方法 | 銀行振込.コンビニ決済.郵便振替.口座引き落とし クレジットカード.代引き |
ベネッセのおうちごはん【冷凍】
ベネッセのおうちごはんは、おなじみの「進研ゼミ」「こどもちゃれんじ」と同じベネッセグループの【ベネッセパレットが】が運営しています。
ベネッセグループは、全国330施設以上の老人ホームや高齢者向け住宅を運営。
そんな介護事業に力を入れた会社が作る高齢者向けの宅配弁当を届けてくれるのが「ベネッセのおうちごはん」の特徴です。
プロの調理師と、管理栄養士が健康で美味しく、季節感あふれる献立を考えたお弁当を提供してくれます。
| 送料 | 790円（全国一律） |
| 1食あたり | 550円〜（ベストランチセット） |
| 普通食 | ・バランス健康食 ・ベストランチセット |
| 制限食 | ・塩分制限食 ・たんぱく・塩分調整食 |
| 介護食 | ・冷凍やわらか食 ・ムース食のおかずセット |
| ごはん付き | 無し |
| 注文方法 | ホームページ.電話 |
| 支払い方法 | 後払い（コンビニ.郵便局） クレジットカード（Web注文のみ） |
目的別に紹介！高齢者向けの宅配弁当
宅配弁当サービス、たくさんあって迷ってしまいますよね。
ここでは目的別に高齢者向けの宅配弁当を紹介します！
【一人暮らし】におすすめな宅配弁当
常温や冷蔵のお弁当は手渡しで届けてくれるので、安否確認ができ一人暮らしの高齢の方におすすめです。
安否確認と同時に配達員の人とのコミュニケーションも取れ、一人暮らしの高齢の方の孤独感を減らせるのではないでしょうか。
【ワタミの宅食】は有料の、みまもりサービスがあり、スタッフとの会話や様子などを専用のアプリで家族の方と共有できます。
離れて暮らすご家族は、安心できて嬉しいサービスですね。
【介護食・やわらか食】におすすめな宅配弁当
【ウェルネスダイニング】は３段階のレベルのやわらか食を用意していて、噛む力や飲み込む力に合ったお弁当を選ぶことができます。
【メディカルフードサービス】の介護食は、「やわらか食」「ムース食」の2種類。
「やわらか食」は、風味・彩りはそのままで、衝撃のバナナでもつぶせるやわらかさになっています。
しかも、「凍結含浸法」という、栄養価の損失が少ないまま食材をやわらかくできる技術を使っているのが特徴！
「ムース食」は、70種類というバリエーション豊かな献立が用意され、素材の色や味が残っているムースを使い、味、見た目も楽しめる内容になっています。
高齢の方がしっかり摂る必要がある「たんぱく質」や「エネルギー」も補えるよう考えられた献立です。
【制限食】におすすめな宅配弁当
【Dr.つるかめキッチン】の特徴はなんと言っても専門医と管理栄養士のダブルの監修での宅配制限食を提供してくれるところ！
高血圧、糖尿病、腎臓病など食事制限が必要な方向けに５種類のコースを用意しています。
制限食の美味しくないイメージを払拭してくれるように、健康で美味しく飽きの来ないように工夫されたメニューになっています。
【食卓便】は、病院や介護福祉施設に何年も食事サービスを提供しているので、病院食で培ったノウハウを活かした健康的なお弁当が家で食べられるのが特徴！
たんぱく質、カロリー塩分、糖質を抑えた制限食や、やわらか食、腎臓病用の特別用途食品も用意してあります。
どのコースも、主菜1品に副菜が４,5種類あり、1食に数多くの食材を使っていて、ボリュームがあり、見た目も華やかで満足できるお弁当になっています。
土日も届く！宅配弁当
1日の食事のうち1食を宅配弁当に置き換えて、毎日食べたいと思っている方もいるでしょう。
冷凍タイプの場合、冷凍庫にストックしておけるので、毎日食べることができます。
常温・冷蔵タイプまとめました。
安否確認にもなるし、毎日手渡しでお弁当を届けてもらえるのは嬉しいですよね。
安さ重視！おすすめ宅配弁当
宅配弁当を続けるのも家計の負担になるため、できるだけ安く購入したいと思う方も多いはずです。
コスパが良い宅配弁当は【まごころケア食】。
常駐の管理栄養士が栄養バランスを考え、制限食、ムース食共に飽きずに食べてもらえるよう豊富なメニューを用意しています。
価格はどのコースも300〜400円台とかなり安くなっているのが特徴！
初回限定で定期便の「健康バランス食」「糖質制限食」「ムース食」の14食セットを注文すると、なんと1食あたり190円で購入できます。
安さを重視したい方に【まごころケア食】はおすすめです！
気になる宅配弁当があったらまずはお試し注文してみましょう
気になる宅配弁当サービスがあったら、まずはお試ししてみるのがおすすめです。
実際に食べてみて、自分に合った量や飽きずに続けられる味か確かめられます。
お弁当の容器や温め方、注文方法などを体験できるので、高齢の方にとって使い勝手がいいお弁当か判断できます。
いくつかお試し注文してお気に入りの宅配弁当を探してみてください。
| お試し有無 | お試し又はキャンペーン | |
| まごころ弁当 | ○ | 無料試食 |
| 宅配クック123 | ○ | 65歳以上の方初めての注文で普通食無料試食 |
| ワタミの宅食 | △ | 期間限定で特別キャンペーン行うこと有り |
| 健康宅配 | ○ | 1食無料 |
| まごころケア食 | △ | 初回限定,定期便14食セット 1食190円 |
| Dr.つるかめキッチン | × | 定期コースいつでも28％オフ |
| ウェルネスダイニング | ○ | 初回送料無料 |
| 食卓便 | × | 定期便送料無料 |
| メディカルフードサービス | ○ | 何度でもお試し注文可能 |
| ベネッセのおうちごはん | × |
